Campeon de Castilla y Leon de Duatlon

Estas 2 imagenes resumen lo que ha sido mi ultima semana y solo hay 6 días de diferencia entre ellas.

Moraleja de Coca 23-2-2013

Valladolid 17-2-2013

Es increíble que después de mas de 7 años en este deporte, donde solo había conseguido ganar una vez (Almazan 9-10-2010) de repente vengan 2 carreras seguidas con victoria y esto hace que la gente hable mucho, algunos bien y otros mal (los que no me conocen), pero los que están conmigo día a día saben que esto no es fruto de la casualidad, sino de entrenar y mucho, ya que este año me quede sin trabajo y aprovecho el tiempo libre que tengo entrenando, algunos lo pueden comparar a los pros, pero ni tengo patrocinadores ni la economía me da para concentraciones en Lanzarote, ni siquiera en Benidorm.
 
Vamos a lo que fue la carrera en si, ayer se disputaba en Moraleja de Coca (Segovia) y no era otra que el Campeonato Regional de Duatlon, como ya dije solo 6 días después de haber corrido en Valladolid la primera prueba de la Copa y de la que me costo bastante recuperarme, así que me tome la semana de recuperación.

En la salida 150 participantes con muchas ganas como se vio en los primeros kilómetros que unido a lo poco que calenté, hizo que la primera vuelta de 2,5km iria con el gancho y remontando posiciones, una vez pasada la primera vuelta, la carrera se estabilizo y estaba como se preveia, los 3 del equipo, Kike Javi y yo, con Nacho Barranco y 2 de Valladolid que aguantaban a cola de grupo, la 2º vuelta las sensaciones mejoraron considerablemente e incluso tome la cabeza de carrera para entrar a la transición sin problema, donde me volví a liar con el casco y salí 5º y ultimo del grupo ya que uno de los de Valladolid se quedo en la transacción.

La bici era 2 vueltas, con un ida y vuelta de 5km, viento en contra al ir y a favor para volver, la ida vamos a relevos los 5, aunque alguno pasa mas que renqueante, llego primero al punto de giro, donde decido apretar y donde solo me siguen mis compañeros de equipo, así que nos entendemos a la perfección y a relevos hasta el final completamos los 20 kilómetros.

Llegando a la transición.

La ultima transición me ceden entrar primero mis compañeros y así salgo a correr, enseguida me pasa Javi que va a tope aguanto como puedo detrás suyo, hasta que parece que baja un poco el ritmo, saco fuerzas y aprieto con todo, hasta que veo que cede unos metros y así llegamos a meta.

Podium, Full IMD Segovia

Clasificaciones: http://www.triatloncastillayleon.com/sites/default/files/userfiles/image/CLASIFICACIONES/2013/DUATLON_MORALEJA_DE_COCA/MORALEJA_DUATLON_ABSOLUTA_MASCULINA.pdf


Después de estos 2 duatlones, volveremos a la carga en los entrenos, para cargar pilas para la ultima parte de la temporada donde vendrán muchas competiciones seguidas, asi que probablemente no compita hasta el 23 de Marzo en Fuentemolinos donde disputaremos el regional de Duatlon Cross.

Aprovecho para incluir un video resumen de la prueba de Valladolid editado por CyLTV:
https://www.youtube.com/watch?v=SDTFqOQu-ac&feature=youtube_gdata_player

Inagurando la Temporada de Duatlon a lo grande

Ayer se disputaba la primera edición del Duatlon de Valladolid, que además abría la copa de Castilla y León de Duatlon, el circuito tenia el atractivo que se disputaba por el centro de la capital, con los boxes en su Plaza Mayor, lo que implicaba un circuito complicado con muchos giros, obstaculos y estrecho en muchas de sus partes, para mi era el primer duatlon de la temporada y al cual acudía con muchas ganas, tras un invierno plagado de buenos entrenos y grandes competicion en carrera a pie.

En la linea de salida 250 duatletas y un nivel altísimo con Alexis Rodriguez, exciclista profesional y que ha corrido mucho este invierno en cross, Alberto Gonzalez, un clásico en los podium en pruebas nacionales, Nacho Barranco, Dani Lazo y mis compañeros de equipo, Enrique De Diego, Miguel Gomez y javi Garcia, entre otros.

Salida

Kilometro 2 de carrera a pie

La carrera en si, se salio a un ritmo vertiginoso, como siempre la gente tiene mucha prisa y a mi me estuvieron a punto de tirar en los primeros metros, durante el primer kilómetro muchos duatletas desconocidos al menos para mi, que poco a poco van pagando su fuerte ritmo y vamos dejando atrás, hasta que el grupo se reduce a 6 (Alexis, Javi, Enrique, Nacho, Alberto y yo), mis sensaciones buenisimas, voy bastante cómodo y decido apretar al final para entrar el primero al Box, transición largisima y el casco que no se quiere abrochar, al final salgo 4º y sin problemas ya estamos en la bici, primeros metros para abrochar las zapatillas, hasta que estamos todos y empieza la fiesta.

Ultimos metro de la carrera a pie

 El circuito de bici tiene múltiples curvas lo que hace que no podamos coger ritmo, los relevos son escasos y los palos constantes, sobre todo de Alexis que hacían mucho daño, la verdad que en bici las sensaciones no fueron tan buenas, aunque nunca me vi en peligro de cortarme, pero tampoco tenia fuerzas para intentar nada, así que me limite a salir a los ataques de Alexis y a cubrir los de mis compañeros, la verdad es que fue bastante divertido!!  En el ultimo tramo Javi rompe la cadena y llegamos 4 a disputarnos la carrera.

Imagen mas repetida, ritmo lento y ataque de Alexis

Entrando a Boxes.

 Transición de libro y salgo en cabeza, aunque en seguida me pasa Alberto que viene fortísimo, no puedo seguir su ritmo, voy altísimo de pulso y se me marcha unos metros, distancia que mantenemos hasta el ultimo kilómetro, donde decido echar el resto, aprieto los dientes y voy a por el, le paso y veo que no me sigue, de hay hasta meta no dejo de apretar, tengo buenas sensaciones, se que voy a ganar y llego a la plaza mayor, ya veo la meta, los pelos de punta y una sensacion indescriptible.

Saliendo de Boxes

Llegando a meta e intentando coger la cinta de meta.

 Clasificacion de la prueba: http://conxip.com/resultados/649_GENERALSPRINT.pdf
 Noticia sobre la prueba:http://www.noticiascastillayleon.com/noticia/Ruben-Ceballos-y-Ana-Noguera-se-adjudican-el-Duatlon-Ciudad-de-Valladolid/37192/12/

No puedo dejar de agradecer a todos los que me apoyan sobre todo en los entrenamientos y que saben que para mi es muy importante esta victoria y no son otros que mis compañeros de bici, el llamado Club Ciclista Femenino: Barquin, Rodri, Rober, Samu, Richi, Rulas, mis compañeros de carrera el Lazo´s team con Rodri, Castrillo, Ruben, Nacho y Rulas , a todos los Zorros y a mis compañeros de equipo y amigos estos 2 últimos años, Kike y Miguel que son unos tíos muy grandes y que se alegraron tanto de mi victoria como si hubiera sido de ellos.

por ultimo os dejo un enlace de la noticia que ha publicado una de las paginas de triatlon mas importantes de España y que me llama mucho la atención, http://www.triatlonchannel.com/ceballos-y-noguera-vencen-en-valladolid/

XXXV Clasica de San Lesmes

Ayer se disputaba en Burgos una da las carreras mas antiguas de las que se celebran y es que era la 35º edición de la San Lesmes, el recorrido es bastante bonito discurriendo los primeros kilómetros por el centro de Burgos y sus principales avenidas y la parte final un poco pestosa abrigándonos a correr por las aceras a través de las margenes del rió Arlanzon.

En la Salida junta a Rubén Saiz

La carrera en si poco que contar, me limite a aguantar detrás de Rodrigo Alonso Presa,  ya que el ritmo que impuso era bastante rápido y aguante hasta el kilómetro 5 sin problemas, a partir de hay tuve problemas de flato y aguante a duras penas otro kilómetros mas, hasta que ya no pude mas y me pare, recupere unos segundos y volví a correr, al principio bastante despacio, pero cuando vi que Josito se acercaba y el flato se me pasaba volví a retomar el ritmo, para llegar a meta en 26:07 completando los 8km a un ritmo de 3:15

La verdad es que llegue a meta bastante disgustado y cabizbajo, por no haber ganado, y es que ya van 3 carreras haciendo 2º en Burgos y por no haber podido dar todo, aunque luego analizando los tiempos de carrera con el tipo de recorrido, el viento y que el suelo estaba humedo, es para estar contento.

Foto del Correo de Burgos, a nuestro paso por el Cid.

Foto Diario de Burgos.

Con esta carrera cierro el calendario de preparación para los Duatlones, y la siguiente prueba que ya sera el Duatlon de Valladolid dia 17 y Cto Castilla y León de Duatlon en Moraleja de Coca (Segovia) el dia 23, pruebas en las que debutare con mi nuevo club el Triatlon IMD Segovia.

Tambien presentaros el nuevo blog que hemos creado para dar a conocer nuestro equipo de atletismo http://atletismozorrosrun.blogspot.com.es/

Un saludo a tod@s

Resumen Diciembre-Enero

Muy lejano en el tiempo queda la ultima entrada en la que comentaba que iba correr el Cross del Crucero, pues lo corrí y quede 9º mejorando en mas de 1 minuto mi mejor marca en la prueba y donde me gane el derecho a una cena que nunca disfrutaría...

El 31 de diciembre estábamos en la salida de la San Silvestre Vallecana Internacional, la carrera que mas me ha impresionado de todas las que he corrido en mis 15 años como atleta, tanto por la cantidad de gente animando durante todo el recorrido como sobre todo el pasillo humano en el barrio de Vallecas, todavia se me ponen los pelos de punta, los ánimos de la gente hacen que el tramo final vayas flotando, finalmente pare el crono en 32:29 y en el puesto 44º llegando junto a Javier Andrés con el que comparti varios días por Madrid, una experiencia inolvidable, seguro que volveremos.

La foto esta hecha desde la grada por el tercer miembro de la expedición, Mario Juez, atleta de 200m que se hizo 37 minutos en la popular, sin calentar y saliendo en el ultimo cajón de la popular con los atletas de mas de 1hora


El mes de Enero me plantee bajar el volumen de entrenos de carrera con la intención de correr un 3.000 en pista, y allí me plante el día 26 en el regional de "Pista de Invierno" nombre que se ha inventado la federacion en CyL para no pagar el viaje a los atletas a una Pista Cubierta, la carrera salio demasiado rápida para mi y pase descolgado a 2:57 el mil, así que me toco luchar solo hasta el final adelantando a los valientes que se la jugaron y llegue a meta 10º en 9:01:65, marca personal de largo, pero con la espina de no haber bajado de los 9 minutos

Entre medias el día 13 en una mañana nevada corrí el Cross Felix Hernando, carrera que siempre atraía a grandes atletas de Castilla y León, pero este año por la crisis los premios en metálico se redujeron bastante, lo que hizo que solo corriéramos la gente de Burgos, al final fui 2º, por delante de grandes atletas como el hermano de Juanjo Cobo y Javi Ruedas, la verdad que en esa carrera me fue todo de cara, tuve unas sensaciones increíbles, aunque puede ser debido a que nadie se decidia a tirar y fuimos bastante despacio hasta la ultima vuelta donde llegue con mucha fuerza y al final en un largo sprint fui 2º

Mañana entrada sobre el cross de San Lesmes de esta mañana